Proteinová tyčinka Excelent protein bar

Proteinová tyčinka Excelent protein bar od firmy Nutrend, je jedna z nejznámějších proteinových tyčinek na českém trhu.

Pro koho je Excelent proteinová tyčinka určena?

Po proteinové tyčince sáhnete z důvodu doplnění množství bílkovin ve stravě, ať už z důvodu budování svalové hmoty nebo v případě redukční diety. Správný jídelníček by měl být dostatečně bohatý na bílkoviny. Díky tomuto vybalancování zajistíte stálou hladinu krevního cukru, dosáhnete dlouhodobého pocitu zasycení a zamezíte úbytku svalové hmoty (katabolický stav).

Excelent protein bar charakteristika

Společnost Nutrend vyrábí proteinové tyčinky Excelent ve dvou variantách, které se liší uspořádáním "posypových" vrstev.

1. Excelent protein bar

Tato proteinová tyčinka se vyrábí ve dvou hmotnostních variantách 40g a 85g

Jak je u Nutrendu standardem, paleta příchutí je široká - je tedy co ochutnávat :o)

ananas s kokosem
čokoláda s oříšky
marcipán s mandlemi
vanilka s ananasem
černý rybíz s brusinkami
limetka s papájou

2. Excelent protein bar double

Tato proteinová tyčinka se stejně jako klasický Excelent protein bar vyrábí ve dvou hmotnostních variantách 40g a 85g. Tyčinka Double je dvojvrstvá proteinová tyčinka, posypaná ovocem či oříšky a zalitá v čokoládě.

Příchutí je méně, nicméně tato proteinová tyčinka je chuťově zajímavější:

čokoláda + nugát s brusinkami
mandle + pistácie s pistáciemi
citron + tvaroh + malina s brusinkami

proteinová tyčinka excelent

Excelent protein bar nutriční hodnoty

V tabulce níže jsou uvedeny nutriční hodnoty:

	Ve 100g	1 tyčinka – 85 g	1 tyčinka – 40 g
Energetická hodnota	1834 kJ/437 kcal	1559 kJ/372 kcal	734 kJ/175 kcal
Tuky	18,6 g	15,8 g	7,5 g
z toho nasycené mastné kyseliny	10,8 g	9,1 g	4,3 g
Sacharidy	42,3 g	36 g	16,9 g
z toho cukry	27,8 g	23,7 g	11,1 g
Vláknina	2,1 g	1,8 g	0,9 g
Bílkoviny	24 g	20,4 g	9,6 g
Sůl	0,6 g	0,5 g	0,2g
L-Glutamin	306 mg	260 mg	122 mg
L-Leucin	1980 mg	1683 mg	792 mg
L-Isoleucin	1010 mg	859 mg	404 mg
L-Valin	993 mg	844 mg	397 mg
Vitamíny:
Vitamin C	25,6 mg	22 mg	10,3 mg
Vitamin B3	5,1 mg	4,4 mg	2,1 mg
Vitamin E	3,8 mg	3,3 mg	1,6 mg
Vitamin B5	1,9 mg	1,7 mg	0,8 mg
Vitamin B6	0,5 mg	0,4 mg	0,2 mg
Vitamin B2	0,5 mg	0,4 mg	0,2 mg
Vitamin B1	0,4 mg	0,3 mg	0,1 mg
Vitamin B12	0,8 µg	0,7 µg	0,3 µg
Biotin	16 µg	13,8 µg	6,5 µg
Kyselina listová	64 µg	55 µg	25,8 µg
obsah vitaminů ve 40 g odpovídá 13 % doporučené denní dávky
obsah vitaminů ve 85 g odpovídá 27,5 % doporučené denní dávky
obsah vitaminů ve 100 g odpovídá 32 % doporučené denní dávky

Obsah bílkovin

Proteinová tyčinka Excelent protein bar má průměrný obsah bílkovin 24%. Jedná se tedy o průměrný obsah bílkovin, kdy u high protien tyčinek se obsah bílkovin může blížit i 40%.

Kvalita bílkovin

Jak bývá nepěkným zvykem, opět není uvedeno zastoupení jednotlivých složek, je tedy těžké určit celkovou kvalitu proteinové frakce.

Jako zdroje bílkovin figurují u proteinové tyčinky Excelent protein bar: izolát sójových bílkovin (průměrný zdroj), syrovátkový proteinový koncentrát (průměrně kvalitní zdroj bílkovin). Ve složení je uvedeno i plnotučné mléko - doufám, že jeho obsah je minimální.

Sacharidy

Obsah sacharidů je 42% z toho cukrů téměř 28%. Jednoduchých cukrů je tedy obsaženo velké množství a nejedná o ideální hodnoty, které bych u proteinové tyčinky očekával. Právě vyšší obsah sacharidů je zodpovědný za celkovou energetickou hodnotu, která se blíží 1834 kJ/100g.

Tuky

Proteinová tyčinka obsahuje celkově 19% tuků. Z toho je 11% nasycených mastných kyselin. Nasycených mastných kyselin by mohlo být sice méně, nicméně stále to lze považovat za ještě vyhovující poměr.

rozbalené excelent protein bar

Dávkování proteinových tyčinek Excelent protein bar

Dávkování závisí na celkovém jídelníčku. Obecně je nejvhodnější konzumovat proteinové tyčinky a tedy i Excelent protein bar jako dopolední nebo odpolední svačiny. Pokud jste v časovém presu, může posloužit i jako nouzová náhrada hlavního jídla.

Osobně jsem přesvědčen, že většině případů zcela dostačuje konzumovat proteinovou tyčinku Excelent protein bar 1 x denně ačkoliv výrobce uvádí 1-2 krát denně.

složení excelent protein bar

Zkušenosti s užíváním proteinových tyčinek Excelent protein bar

Příchutí proteinových tyčinek Excelent protein bar je velké množství a každý si určitě vybere ty, které mu vyhovují. Nenašli jsme žádnou, která by nám vyloženě nechutnala.

Chuť proteinových tyčinek Excelent protein bar je příjemná nepřeslazená, není ani nahořklá nebo nakyslá z důvodu obsahu aminokyslin, chuťově jde o jednu z nejlepších proteinových tyčinek na trhu.

Jedna tyčinka Excelent protein bar opravdu zasytí a dodá potřebné živiny a energii. Subjektivně se také zdá, že redukuje chuť na sladké.

Pokud víte, že budete mít náročný den, je určitě lepší se zásobit a živiny řešit proteinovou tyčinku, než ujídat klasické sušenky nebo produkty z fast foodu :o)

Proteinová tyčinka Excelent protein bar je s ohledem na své složení určena pro doplnění potřebných živin (zejména bílkovin) a jako náhrada jídla resp. svačina. V některých případech Vám pomůže se zkvalitněním denního příjmu živin. Nejedná se ale o vyloženě vysoko proteinovou tyčinku vhodnou do low carb diet.